Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir su ?davran??esini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olabilir.Birkötü âdemo?lu mebdeparma??n kaide?ndaki yumruyu bilir. Resmi t?pta, bu mevki halluks valgus olarak adland?r?l?r ve falangeal kemi?in ba??n?n mevzi bile?meseletirmesiyle meydana has?lat. Kaslar zay?flad?kça ba?parmak ves